海洋，这个星球上最为广阔、最为宏伟的世界。它覆盖了地球约70%的表面积，即使是最巨大的吼鲸王，在海洋中都渺小得仿佛尘埃。然而，这里也是人类最少涉足的地方，有95%的海底尚未被先行者踏足，我们对远洋深海的了解甚至比月球更少。它神秘、瑰丽，孕育着远超陆地生物的数量，无数神秘的宝可梦居住其中，日夜上演着缤纷绚烂的生命乐章。
生物在海洋中并不是平均分布的。温暖的阳光与富含营养的洋流吸引着宝可梦们，越是靠近海岸线，生命也就越活跃。热带地区的温暖海水拥有最丰富多彩的生物群落，如果你从关都地区向南出发，乘船驶向广袤的中极洋，便会见到一片五彩斑斓的绝美海域。
·珊瑚礁
温暖的热带浅滩是太阳珊瑚最爱的聚居地。生活在洁净海水中的太阳珊瑚能够长出鲜艳枝条，在阳光下发出七彩光芒，仿佛海中星辰般摄人心魄。
众所周知，太阳珊瑚头部的枝条会不断生长，脱落下来的珊瑚枝色泽美丽，自古以来都是受人欢迎的饰品材料，吸引着渔民前去打捞。而在中极洋的橘子群岛一带，太阳珊瑚族群会寻找心仪的栖息地，并将掉落的珊瑚枝埋入沙土之中。它们强大的自我再生能力使珊瑚枝即便脱离本体也能缓慢生长，在温度适宜、养分充足的海域，珊瑚枝每年至少增长15厘米，其生命甚至能持续千百年之久，形成的珊瑚礁绵延千里，成为支撑南方海国人们生活的大地，亦孕育了独一无二的生态群落。
野生的太阳珊瑚多以海藻为食。它们个头矮小，消耗能量不多，无需频繁外出觅食，大多时候都躲藏在茂密的珊瑚枝间休憩——而这里同样也是小型鱼宝可梦的庇护所。爱心鱼族群与太阳珊瑚伴生，世代栖息在珊瑚礁；弱丁鱼们也将此视作庇护所，以躲开大型掠食者的袭击。
然而，即使是在安宁的浅滩，它们依旧要面对生存的挑战。拥有蝶翼般美丽鱼尾的宝可梦，荧光鱼群造访了这片珊瑚礁。
与它们的进化型不同，荧光鱼并非完全的深海生物。它们白天会成群结队来到阳光充沛的浅滩，通过身上花纹汲取阳光的能量，夜晚再向深海移动。对于它们而言，珊瑚礁往往意味着一顿饕餮盛宴——密集的珊瑚枝将大个头拒之门外，却无法阻拦同样较小的荧光鱼。它们身手敏捷，擅长捕猎，弱丁鱼毫无胜算，只能缩在角落瑟瑟发抖，祈祷自己不要被盯上。
在无风无浪的午后，珊瑚礁迎来了一群不速之客。
好坏星——太阳珊瑚的天敌，也是珊瑚礁生态的头号破坏者。它们喜食太阳珊瑚的枝条，在好坏星大量繁殖的海域，连生长百年的美丽珊瑚礁都会被啃食殆尽，只留下被毒液侵蚀后白化的残骸。它们的尖刺能轻易刺穿太阳珊瑚的皮肤，用毒使它们全身麻痹后拖回巢穴慢慢享用。栖息在海滩的啪擦海胆也是好坏星们的袭击对象，胆小的啪擦海胆鲜少与天敌争斗，第一时间落荒而逃，只留下满地断裂的尖刺，成了好坏星最爱的餐后甜品。
当太阳珊瑚们惊慌失措时，好心的邻居往往会仗义出手。
栖息在珊瑚礁的大钳蟹和巨钳蟹们有充足的与好坏星战斗的经验。强有力的钳子能将好坏星整个掀翻，攻击它们柔软的身躯。除此之外，磨牙彩皮鱼有时也会伸出援手。它们结实的皮肤能抵抗好坏星的尖刺，一口锋利獠牙足以将刺咬碎吃下去。有超坏星带领的群体偶尔会与磨牙彩皮鱼发生激烈争斗，但胜者寥寥。
与单打独斗的磨牙彩皮鱼不同，浅海区另一位重量级掠食者，刺梭鱼和戽斗尖梭习惯于群体行动。如今正值盛夏，弱丁鱼群常出没于珊瑚礁附近，也正是梭鱼们捕猎的最好时机。
弱丁鱼是海洋中最弱小的宝可梦。它们擅长群体行动，借助眼睛发出的光心念相通，组成巨大的阵型抵御外敌。袭击弱丁鱼群是个技术活——掠食者必须耐心谨慎，一点点将它们分散、削弱、逼入绝境，才能安稳享用这顿盛宴。若是胡乱攻击鱼群，陷入恐慌的弱丁鱼偶尔会聚集成一种恐怖的、被称作“海之魔物”形态，即使是强大的暴鲤龙都会被这样的鱼群吞噬殆尽。
而刺梭鱼和戽斗尖梭们正精通此道。它们依靠出类拔萃的游泳速度从下方发起进攻，逼迫鱼群不断向上移动。一旦被驱赶到礁石以上的浅海，狭小的空间不足以令鱼群大规模聚集，弱丁鱼只能四散奔逃，成为捕猎者的盘中餐。不消一刻，鱼群便被瓜分殆尽，只剩残破的银色鱼鳞散落在礁石上，变成太阳珊瑚和大钳蟹的饭后零食。
生长多年的珊瑚枝根系粗壮，内部中空，错综复杂的枝条盘踞在礁石上，渐渐在其中形成了海绵网络似的管道。在这样不起眼的角落也有捕食者潜伏——麻麻小鱼正是其中佼佼者。它们能灵敏感应到四面八方传来的电信号，轻易寻找到迷路的弱丁鱼，用电击让它们无法动弹，只能束手就擒。
不同的宝可梦往往拥有不同的捕猎技巧。白色条纹的野蛮鲈鱼喜欢若无其事地混入爱心鱼群，直到原住民习惯了它的存在后再突然发动袭击；居住在泥沙底部的泥巴鱼则是伏击型宝可梦，会盯准踏入它地盘的外来者，冷不丁放电来麻痹对方。而红色与蓝色条纹的野蛮鲈鱼带来的则是另一种麻烦，它们之间势如水火，一旦相遇必定引发一场轰轰烈烈的地盘之争。倒霉的小鱼们只好躲进珊瑚枝之间，借此暂避风头。偶尔，野蛮鲈鱼们的争斗太过激烈，也会吸引来天敌下石鸟——这些猛禽拥有修长的鸟喙，能在纷乱的海浪中轻而易举将鱼宝可梦叼走。
夜幕降临。鱼群早早地躲藏起来休息，而另一种宝可梦的捕食时间终于到了。
麻麻鳗，它们沿着海床缓慢行进，释放出的微弱电场能够感应到隐藏在沙子下的生物踪迹。那只可怜的大舌贝正在熟睡，骤然遭遇电击，根本来不及反抗便失去了意识。鳗鱼吸盘形状的大嘴能轻易将贝壳撬开，吃到柔软的贝肉；在这座海滩，它的捕猎行动几乎无往不利。
但它并非珊瑚海夜晚最强的掠食者。
巨牙鲨来了。
被称为大海恶霸的巨牙鲨在近海区几乎所向无敌。珊瑚枝并不会成为它们的阻碍，那口连铁板都能刺穿的獠牙会轻易咬断枝条，将躲藏在其中的鱼宝可梦啃食殆尽，即使是凶恶的野蛮鲈鱼都不敢与鲨鱼群争锋。
幸好，巨牙鲨并不是这一带的常驻民，仅仅是跟随洋流路过，想必明天便会不见踪影。在绝大多数时候，珊瑚枝依旧是小鱼们安全的庇护所。
每到春夏时节，大量的弱丁鱼便会聚集在珊瑚海，进入一年一度的繁衍期。对于平均体长只有0.2m的弱丁鱼而言，像大型宝可梦那样生蛋孵化是几乎无法承受的负担。但小家伙自然也有小家伙的生存之道。
日色西沉，雌性弱丁鱼开始活跃起来。它们在珊瑚枝之间选定心仪的位置，开始产出半透明的鱼卵，雄性则争相为鱼卵受精。在接下来的几天内，受精的鱼卵吸收浅海丰富的营养物质，渐渐发育膨胀，长出不透明的硬壳，变为我们熟悉的宝可梦蛋的模样；而再过一周，它们将会孵化出鱼苗，在一个无风无浪的白天一同启程，前往大海深处遨游。
对于捕食者们而言，弱丁鱼的鱼卵是营养价值极高的美餐。一夜过去，雪白的卵几乎将珊瑚礁掩埋，它们很快便会被瓜分抢食，能存留下来的不足十之一二。但尽管如此，庞大的数量也使得弱丁鱼无需为繁衍苦恼，成为种族生存一道当之无愧的王者。
在热带的浅滩中，还有一种相貌狰狞的宝可梦与太阳珊瑚相伴生存——海刺龙。它栖息在珊瑚枝深处，用背上有毒的刺作为防身武器，每年都有采珊瑚的渔民不慎被它刺伤。
海刺龙的繁衍方式也与众不同。伴侣双方各有领地，不会居住在一起；每天清晨，雌性海刺龙前往伴侣的领地拜访，不光携手捕猎，还会一同跳舞欢歌增进感情。负责抚养后代的公海刺龙将蛋贴在腹部，寸步不离地照顾——与弱丁鱼不同，墨海马的蛋需要经历漫长的几十天才能孵化。
但比起拉普拉斯，这段时间则显得短暂了许多。
每年晚春，拉普拉斯们都会回到它们出生长大的海域。产下卵的拉普拉斯不会再出海远行，和它的伴侣一同留在珊瑚礁生活。即使在水温最高的赤道附近，它们的蛋也需要至少一年的时间孵化，而小拉普拉斯学会游泳和捕猎，能够跟随父母远行则要再花数月时间。尽管如此，离群多年的拉普拉斯依旧能轻易寻找到它的族群——在相隔千里的广袤海洋，它们究竟是如何沟通、又如何找寻彼此，这至今都是一个谜团。
盛夏，暴风雨来临，珊瑚礁面临着史无前例的危机。
大自然拥有着任何宝可梦都无法匹敌的力量。飓风带来的大浪能轻易折断珊瑚枝，将礁石整个撕裂开来。每当雨季到来，敏锐的海刺龙率先动身，太阳珊瑚群则紧随其后，带领着小型宝可梦们浩浩荡荡游向深海，躲避即将到来的灾难。
它们的生存战略是正确的——风浪过后，最靠近浅滩的珊瑚礁已经被彻底摧毁，无数枝条被生生折断，散落在海底各处，原本美丽的风景荡然无存，只留下一片狼藉废墟。即使是生长千年的巨大礁石都可能在暴风雨中被毁于一旦。
但这并不意味着结束。雨季过去，风浪落幕，太阳珊瑚们还会回到原本的住处，再次种下枝条，等待它们生长。直到百年以后，这里又将是一片瑰丽的珊瑚海。
·深海
在我们居住的这颗蓝色星球，有60%的面积被超过一公里深的大海覆盖。这里生活着平日难以见到的怪异生物，和千奇百态的宝可梦群落。
不同于阳光明媚的浅滩，海洋深处是个冰冷又昏暗的世界。
从碧蓝的海面开始下潜，跨越二百米的距离后，我们将会到达“黄昏区”——仅有一丝微光能穿越重重海水渗透进来。这里是大约九成海洋宝可梦的天然庇护所。
在黄昏区有一条重要的生存守则：“看到猎物和不被看到”。借助微弱的亮光寻找猎物踪迹是填饱肚子的必备本领，而只有将自己隐身在黑暗之中，才能免于命丧天敌之手。因此，许多宝可梦进化出了黄昏区特有的独门绝技。
荧光鱼正是其中佼佼者。光滑的侧身鳞片能够反射海水的倒影，起到光学迷彩一般的效果。当然，仅仅是如此还不够——黄昏区的掠食者们擅长向上观察微光中宝可梦游动的剪影，借此寻找猎物。而荧光鱼储存了阳光能量的花纹会在深海中释放出微弱蓝光，与黄昏区自然光线极度相似，这使它的下方剪影完全消失在水中，即使是视力最好的大比鸟在这里也很难察觉。
但依旧有宝可梦能识破它的伪装。
猎斑鱼——这只深海的猛兽拥有惊人的眼力，能分辨自然光线与生物光的区别。加上咬合力极强的大嘴，被它察觉的荧光鱼很难逃过一劫。
也有宝可梦选择了变透明来隐藏身形。瞧，一只鲤鱼王误入了黄昏区——大约是和鱼群走散了，它惊慌之下潜入深水区，想要避开比比鸟的尖爪，却没有察觉到另一位掠食者的存在。轻纱般透明的触手飘浮在水中，鲤鱼王无知无觉地一头撞上去，几乎瞬间便全身麻痹，失去了抵抗能力。
轻飘飘，深海中最致命的猎手之一，它看似美丽的手脚上有数以万计的细小毒刺，足以令吼吼鲸动弹不得。被它缠住的猎物会被拖到海洋深处慢慢享用。
在南缃洋北部，靠近阿罗拉地区的地方，每到春夏交汇的时节，便能看到一道光的洪流自上而下贯穿大海，向昏暗无光的深处行去。
它们是灯笼鱼，在深海活跃的常客。
让我们跟随鱼群的脚步，下潜到一千米以下的寂静海域——这里的水温只有四摄氏度，水压是水面的一百倍。黄昏区的微弱亮光都无法跨越如此距离，相随的只有无边黑暗。
在“午夜区”，包括灯笼鱼在内的许多宝可梦都会使用光来互相交流。或许这才是这个星球上最常用的沟通方式，而我们人类对此几乎毫无了解。弱小的宝可梦通过光来互通心意、达成团队合作，强大的宝可梦则用光吸引好奇的猎物成为自己的盘中餐。
电灯怪正是出色的猎手之一。它们有“深海之星”之称，令人眩晕的刺眼光线和强烈电击是它的杀手锏。海底的海星星与宝石海星若被这种危险的光芒吸引，多半会葬身于电灯怪腹中——只是在食物贫乏的深海，想要独享一顿美餐并不容易。霓虹鱼是电灯怪最大的对手，双方时常为抢夺食物而发生激烈争斗，聪慧的宝石海星会抓住机会逃之夭夭。
战斗的声响和血腥味偶尔会引来更强的敌人。胖嘟嘟和巨牙鲨，海中几乎无可匹敌的恶魔。即使霓虹鱼和电灯怪已经是经验老练的猎手，遇到它们也只能狼狈逃窜，祈祷自己能勉强保住性命。
拥有长长触手的章鱼桶则依靠另一项武器捕猎——它全身遍布灵敏的压力传感器，能轻松捕捉到宝可梦的游动，用带吸盘的脚缠住猎物使其无法逃脱。攻击一旦得手，它便会喷出漆黑的墨汁隐藏踪迹，据说其中还隐藏着令最强壮的巨牙鲨都会丧失嗅觉的物质，使它得以蒙蔽周围的掠食者，防止食物遭到抢夺。
午夜区没有风浪，再强大的飓风掀起的波涛都无法传入千米深的海底。但是，这里偶尔会“下雪”。
一场厮杀正在深海住民们的正上方发生。
吼鲸王和它的幼子在海中疾驰。它们遇到了最麻烦的对手——毒藻龙和破破舵轮。好奇的吼吼鲸想要品尝海藻的味道，而经验尚浅的母亲没有及时阻止它。当隐藏在海藻中的毒藻龙喷吐出漫天毒液，鲸群陷入了短暂的混乱，母子不幸与鲸群分散，只好孤身逃窜。
毒藻龙和破破舵轮并没有吼鲸王那般长途游泳的耐久力，很难在马拉松中胜出。因此，它们盯上了那个“累赘”——小小的吼吼鲸被母亲背负在背上，竭力跟上母亲的步伐。但三小时过去，它终于筋疲力尽，无法再维持那样的速度。
破破舵轮挥出沉重的船锚，遭受重击的吼吼鲸惨叫不止。焦急的母亲拼命想要为孩子挡下袭击，但笨重的身躯根本难以与船锚抗衡。
幼鲸死去了，鲜血染红了大海。心如死灰的母亲在毒液与船锚的双重袭击下也很快步其后尘。两位掠食者饱餐一顿，扬长而去。
在大海中，任何食物都不会被浪费。游泳速度极快的戽斗尖梭最先抵达，随后赶到的是长翅鸥和大嘴鸥，鲨鱼水母等掠食者也同样不甘落后。鲸鱼身上柔软的脂肪被率先啃食，很快便失去浮力，沉入大海深处。
凋零的巨大生物为贫瘠的午夜区带来了一场纷纷扬扬的大雪。成团的有机物飘落下来，为滤食性宝可梦带来一场绝伦盛宴。而它们能吃掉的不足大雪的千分之一，大部分有机物最终都落到海床，日积月累形成深达1000米的淤泥，这片海中平原面积相当于地球表面积的一半。
鲸鱼的尸体也紧随其后。
拥有灵敏嗅觉的巨牙鲨察觉到了美餐的到来。鲸鱼坠落到海床后25分钟，第一只巨牙鲨赶到，撕咬溢出的鲜血又吸引了更多同族。每一只饥肠辘辘的巨牙鲨都不愿意退让，它们在对峙中争相进食，甚至大打出手。三小时后，具甲武者出现，它用锋利的爪子掀起漩涡以彰显力量。酒足饭饱的巨牙鲨不愿与之争斗，很快便消失无踪。
短短一日过去，鲸尸已经被吃去三分之一。
在接下来的一个月内，食腐宝可梦会争相涌来，啃食骨架之间残余的每一丝鲸肉；再过四个月，连鲸鱼巨大的牙齿都被章鱼桶捡走用于装饰巢穴，只留下骨架在原地。不起眼的胆小虫们悄然入驻，它们将毒液灌注进鲸鱼粗大的骨骼中，腐蚀出可供通行居住的管道，并吸取其中脂肪维生。数年后，连骨头也会彻底化为尘埃，成为广袤的海底平原淤泥中的一部分。
海底堆积的有机物腐烂后会产生甲烷气体，被水压推挤出来，升至水面炸开巨大浪花。在西绀洋的索纳克湾，大规模的甲烷气体被释放出来，在岩层间撞出裂缝的同时，还会排出一种特殊的液体。
盐卤水。
这种饱含盐分的液体密度极大，只能沉在普通海水下方，形成不可思议的海中湖泊。十五米深的盐池边缘聚集了大量珍珠贝，密密麻麻挤在岸边。它们生活在浅滩的同族需要时刻提防好坏星的袭击，但深水盐湖边的珍珠贝很难遇到任何天敌，捕猎也轻而易举——喜爱品尝盐水的胆小虫无处绕行，只能从贝壳的间隙走过，一不留神就成了珍珠贝的美餐。
即使是拥有强韧身体的樱花鱼也无法在盐池中久留。有时它们会冒险潜入其中——高浓度的盐分令失足落水的宝可梦尸体无法腐烂，仍是掠食者们眼中的美餐。只是，超过十分钟的逗留便会使樱花鱼陷入中毒休克状态，若是无法克制内心的贪婪，它也会成为海底湖泊的下一位受害者。
与之相比，深海中当然存在更加危险的地方。
西玄洋中部有着全世界规模最大的海沟，深度足有11公里，堪称致命深渊。而即使是在这样的沟底，也有不可思议的生命存在。
刺龙王，它们常年栖息于海沟深处。巨大的水压无法撼动它们坚实的身躯，只有台风到来时，细微的海流才会令刺龙王从沉睡中苏醒，前往浅海区捕猎。
此外，古空棘鱼也世代生活于此，它们依靠发达的胸鳍在海底行走，滤食水中的微生物。
许多人猜测，深海可能是生命的源头，任何一个角落都可能隐藏着宝可梦的痕迹。让我们调转镜头，前往中极洋以南——贯穿七大洋的海底山脉，洋中脊的高峰正经过这里。
地球上四分之三的火山活动属于深海，其中几乎全部都发生在洋中脊。伴随着噩梦般的地震和热流喷发，火山活动搅乱海洋，也带来了丰富的营养和矿物质。它们凝聚成烟囱的形态，被我们称作“海底热泉”。这里的生物数量不逊于热带雨林，细菌和溶解在热流中的化学物质供养众多宝可梦，形成了独特的生物群落，也是研究者们发现新种类宝可梦的乐园。
世界上最特别的海底热泉位于中极洋的最南端，被誉为“失落之都”。在近百米的高塔之内，奇迹般的一幕正在发生：水压和极高的温度使碳氢化合物正在自然形成，那正是组成所有生命的基本粒子。
在悠久的四十亿年前，或许这里便是一切生命的起源。
·极地
这里是被冰封的世界。
冰层下的海洋近乎静止，气温常年低于零下五十摄氏度，黑暗、寒冷、寂静——但尽管如此，在地球两端依旧有生命存在。
海水被冻结的冬季对于宝可梦而言是挑战，亦是极大的机会。在南冰洋——被大陆包围的极地海域，冰层使陆地捕食者得以穿越海面，到达更南端狩猎。
冻原熊，极地的王牌猎手，此时正驻守在冰间湖旁等待美餐。
即使是在最寒冷的季节，洋流推挤产生的波涛依旧会形成无数难以冻结的微型湖泊。偶尔会有离群的年轻鲸鱼没能及时离开，被困在湖中。
这群吼吼鲸正是如此。
急剧下降的温度封锁了海面，意识到危机时附近只剩一处孔洞连通外接。需要呼吸的鲸鱼宝可梦不敢胡乱潜入水下寻找另外通路，只好徘徊在这附近，靠小小的冰间湖换气。尽管夏季储存的脂肪令它们能够数月不进食，但吼吼鲸依旧瘦骨嶙峋，伤痕累累——因为它们随时要面对冻原熊的袭击。
这位凶猛的猎手向来不缺乏耐心。它在冰洞旁安静等待，直到第一只吼吼鲸无法维持屏息，露头换气的瞬间——
利爪落下，血花四溅。
冻原熊操控寒气凝结出的冰爪连钢铁都能撕裂，处于不利环境的吼吼鲸根本无法抗衡。有些好运的家伙能够逃脱一劫，但运气之神显然没有眷顾这只幼鲸。它很快便死于冻原熊的利爪，富含营养的脂肪和内脏被啃食干净，剩余残骸则丢弃在雪地里，为其他小体型宝可梦提供了食物。